L'approccio cognitivo-comportamentale
Nel mio lavoro clinico utilizzo la psicoterapia cognitivo-comportamentale (detta CBT) per affrontare i pensieri e comportamenti presenti nel qui ed ora ma che fondano le loro radici nella storia personale di ognuno.
- Fonda le sue radici in protocolli sperimentati e comprovati scientificamente
- Il percorso richiede un impegno reciproco tra paziente e terapeuta che in modo attivo comprendono, cambiano e ridefiniscono il problema non solo in seduta ma anche dopo
- Permette l'integrazione di molteplici tecniche, proprio per rendere il lavoro concreto ed efficace
- MENTE e CORPO giocano un ruolo fondamentale e di pari importanza, indispensabili durante tutto il percorso
Emdr
A volte può essere utile integrare a questo percorso una tecnica più mirata, utile per trattare in modo rapido e diretto episodi particolarmente disturbanti di vita. L'emdr è un metodo clinico per elaborare eventi traumatici, ansia, stress, pensieri ricorrenti grazie all'uso di movimenti oculari o tattili:
- Alcuni eventi rimangono congelati nel cervello e stimolare i ricordi rimasti congelati aiuta a fronteggiare meglio anche nuovi eventi di vita
- L'obiettivo non è dimenticare ma rendere più tollerabile quell'emozione e ricordo, percependolo più lontano e meno doloroso
- Si vuole costruire anche un'immagine di sè più positiva e funzionale